El agua es un elemento esencial para el organismo, pero, ¿es el agua lo único que puede ayudarte a obtener la cantidad de líquido requerido diariamente? En este video, la experta en nutrición de Herbalife, Susan Bowerman, comparte otras opciones para mantenerte hidratado.
El agua es un elemento esencial para el organismo, pero, ¿es el agua lo único que puede ayudarte a obtener la cantidad de líquido requerido diariamente? En este video, la experta en nutrición de Herbalife, Susan Bowerman, comparte otras opciones para mantenerte hidratado.
Seguramente has oído sobre la importancia de beber 8 vasos de agua diariamente, pero también hay otras líquidos que pueden ayudarte a estar hidratado, ya que se componen básicamente de agua. Algunos ejemplos
- las bebidas isotópicas
- el café
- el té
- el agua mineral
- diferentes tipos de caldo
Cuando decidas qué líquidos tomarás para hidratarte y suplir el requerimiento diario de líquidos de tu organismo, ten en cuenta el contenido calórico de ellos. El agua y el té, por ejemplo, son opciones muy bajas en calorías.