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Recetas saludables desarrolladas específicamente para mejorar tu calidad alimentaria y tu nutrición. Alternativas saludables a tus comidas diarias!
Sabrosa Ensalada de Quinoa, Porotos Negros y Vegetales
La base del siguiente plato es la quinoa, uno de los vegetales más completos y nutritivos que se ofrecen en las dietéticas y supermercados hoy en día. Cuenta con nueve aminoácidos esenciales, además de nutrirnos con proteínas, fibra, carbohidratos y grasas saludables para...
Goulash de Pollo Húngaro
El goulash o gulash húngaro probablemente sea uno de los estofados o guisos más antiguos, a base de carne, cebollas y manteca. Con el paso del tiempo fue evolucionando e incorporando otros ingredientes, como papas, pimientos rojos, tomates y especias. Se puede decir que...
Ensalada Caesar saludable
Las estrellas indiscutibles de éste plato son el aderezo y el pollo, éste último posee grandes beneficios para la salud. Es un ave baja en grasa y en calorías, contiene altos niveles de proteínas, lo que la hace ideal para el mantenimiento del peso. Además, está lleno de...
Crocante de Frutas Super Poderoso!
Atrevete a probar ésta deliciosa receta, en la que podrás saborear el exquisito sabor de tres frutas clasicas, llenas de vitaminas y minerales. En combianción con la fuerza de la avena, las almendras y la dulzura de la miel.
Mousse de Duraznos Light
Bajo la piel aterciopelada del dulce, delicado y sabroso durazno, se esconde un verdadero tesoro para la salud de las células. Posee tres vitaminas antioxidantes: A, C y E, que ayudan a evitar el envejecimiento precoz y la degeneración de los tejidos. Refuerza las...
Cazuela de verduras
Estan invitados a probar éste acogedor plato de vegetales, especial para los días de frio. Debemos saber que uno de sus beneficios es ayudar a limpiar el organismo, ya que los vegetales son excelentes antioxidantes y algunos tienen funciones diuréticas, los cuales nos...
Bizcochuelo saludable
Tentate con éste bizcochuelo super saludable disminuído en calorías. El bizcochuelo al no tener purinas, es un alimento que pueden ingerir sin problemas aquellas personas que tengan un nivel alto de ácido úrico. Además, de dar energía para tener una vida más activa....
Albóndigas de Quinoa y Ensalada ácida
La quinoa es una semilla, pseudocereal que provee la mayor parte de sus calorías en forma de hidratos complejos, pero también aporta cerca de 16 gramos de proteínas por cada 100 gramos y ofrece alrededor de 6 gramos de grasas en igual cantidad de alimento. Posee alto...
Saludable Tarta de Atún, Choclo y Calabaza
El protagonista clave de ésta riquísima receta es el atún, su consumo según especialistas e investigaciones recientes, ayuda disminuir los niveles de colesterol en la sangre, lo que favorece a bajar los riesgos de sufrir enfermedades como la aterosclerosis y la trombosis....